企又攰、坐又攰，姿勢唔好赤赤痛 
經常久坐不動嘅上班族
、缺乏運動嘅忙碌都市人
、需要長時間站立嘅售貨員
，因長時間維持同一個姿勢，減慢咗淋巴循環，令淋巴液較難返回心臟。
、缺乏運動嘅忙碌都市人、需要長時間站立嘅售貨員，因長時間維持同一個姿勢，減慢咗淋巴循環，令淋巴液較難返回心臟。
淋巴循環差就令肌肉容易繃緊，出現腰痠背痛或下肢浮腫，嚴重更會影響免疫力
都市痠痛大搜查，您屬於邊一個 LV 呢？LV 1 肌肉開始赤赤痛 – 長期維持同一姿勢用電腦
LV 2 坐立不安痠軟痛 – 工作時間長，一直坐無伸展
LV 3 下肢浮腫腰背痛 – 淋巴循環變慢，肌肉腫脹經常攰
LV 4 超級痠痛啊 – 痠痠痠痠痠、痛痛痛痛痛 (下刪三百字辛酸
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唔好以為肌肉痠痛好小事，背後可能關乎整體健康狀況，及時舒緩就有備無患啦 
pm怎輕鬆每日5分鐘善待自己健康
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都市人必備