容易疲累、
體力變差、
忘東忘西、
怕冷、面色蒼白、易胖
睡眠品質不佳……
以上您中多少
你以為的不想上班症候群，是「新陳代謝力」告急
！現代人作息雜亂又匆忙
年紀變大, 新陳代謝就會越差嗎?
:平均35歲
:平均48歲每8個
只有
1個是新陳代謝比較好
只有1個是新陳代謝比較好新陳代謝變好
1. 營養均衡
五穀雜糧 (
澱粉類)補充血糖最快
澱粉類)補充血糖最快深色蔬菜
, 如紫玉米, 茄子
,藍莓
, 如紫玉米, 茄子,藍莓多酚類, 有很強的抗氧化成份
綠茶含有最多的兒茶素
優質蛋白質
,維生素與礦物質都有代謝
,維生素與礦物質都有代謝2. 規律運動 
多運動, 血液流動, 易吸收
3. 壓力控管
放鬆, 溫度平衡
穴位按摩也可以促進新陳代謝嗎?
每天3次按摩勞宮穴 20s
有助心臟平靜, 回歸平衡調整
脾胃吸收血糖獲得能量維持體內平衡，均勻管理更進擊 
