「醣」與「糖」發音雖相同，在意義上大有不同
「醣類」: 碳水化合物
「糖類」:一般精緻糖，通常有甜味
葡萄糖是醣類一種，用餐時吃下含醣的食物，經消化後會將它轉化為葡萄糖，進入血液後血糖值會升高，胰島素登場，將血糖轉換成能量供身體使用。
留意過多分泌胰島素，人會愈來愈胖，因此胰島素又被稱為「肥胖荷爾蒙」。
讓血糖急速增多只有醣類，脂肪及蛋白質不會增加分泌
安全又健康的飲食法，平均攝取醣類，享受美食同時亦能達到瘦身效果，改善皮膚老化、增強自癒力、減輕過敏性狀況……
？若想要維持健康體態，要「減醣」還是「減糖」？
健康者攝取適當[醣]，避免精緻[糖]的攝取
瘦身當中
，易口痕吃零食
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